穿成流放罪妃后的发家生活 第56节（2 / 2）

她只是想把自己的闺友介绍给许小娘子认识，并不觉得有身份上的区分，所以没有告知杨枝枝是县令的闺女。

许沁玉点点头，从堂屋搬了几个小杌子出来，三人倒也不拘束，直接坐在院中。

杨枝枝也把买来的手膏送给了许沁玉，许沁玉倒也没跟两人客气，道谢接过。

刚卖完鱼丸，成哥儿已经把大锅搬到井边开始洗刷，闻氏也在帮忙。

许沁玉就没什么事儿了，听着徐云兰说了杨枝枝的减重历史。

她知道杨枝枝并不是天生肥胖的人，天生肥胖的人比较难以瘦下来，杨枝枝只是从小就爱吃，管不住嘴导致的胖，这要减下来并不是难事，她对食物如此了解，帮人配搭营养餐跟减脂餐都是非常简单的事儿，以前就经常帮人搭配营养餐跟减脂餐。

她搭配的减脂餐并不会让人饿着肚子，也不会瘦得过快，像是大基数一个月就能瘦个二三十斤那种。

她搭配出来的减脂餐一个月能瘦个十斤都算不错。

后期瘦下来的速度也会越来越慢，但不用饿肚子，很容易坚持，加上后期的运动，皮肤也不会松弛。

不过要是重肥胖，不管你怎么瘦下来怎么加运动，皮肤怎样都还是会有些松弛的。

但是杨枝枝，她目前还没有到重度肥胖，等瘦个二三十斤的时候加上运动，皮肤不会松垮。

许沁玉笑道：“不就是减重，这有什么难得，杨姑娘之前减重的方法不对，减重不能少吃也不能只是素菜，需要营养均衡，搭配鸡蛋牛羊奶还有肉类饭食，青菜，水果来吃，不需要饿着，前期这样就能瘦，后期的话，就需要一些锻炼配合着。”

徐云兰跟杨枝枝刚开始听许小娘子说前面半句，眼睛都亮了。

可听到后半句，说可以吃这么多东西不用饿着还能瘦，就有觉得不靠谱，怎么可能不

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