第二百三十三章 攻防两端显著提升（2 / 2）

陈凡也同样留下来加练，他还要再投500个三分才行，不过因为他没有私人训练师，只好请球馆的工作人员帮忙给他传球，并承诺每天的赛后500个三分命中这个时间段给陈凡传下球，就可以得到50美元的小费。

对此这个名叫特里萨·墨菲的保安欣然同意，只需要半个小时，就能得到50美元的小费，这相当于他一天的薪资了，而且这个活还异常轻松，他巴不得陈凡多练几次。

陈凡抱着疲惫的身体回到自己的酒店，躺在床上一动都不想动，今天的训练量已经超出他之前的训练上限了。

前面的“57”挑战其实挺难的，很消耗精力和体能，而后面的5v5，他好几次都换防到kd、格林、汤普森和库里，这几个人都让他之前自己觉得还不错的单防能力破绽百出。

这就是职业顶尖选手和高中生球员的差别，哪怕是不以单打出名的汤普森和格林，都强吃了陈凡好几个。

克莱的无球跑动实在是太厉害了，陈凡完全限制不了，而好几次换防到格林，要么就传球传出去了，要么就是背身凿着打，陈凡自觉身体素质已经比一般人要好了，但是从结果来看，似乎和格林比起来还是有着较大的差距。

不过陈凡很纳闷，自己的身体素质看上去应该和格林车差距不大，为什么格林的背身单打自己完全顶不住呢，肯定是有什么特殊的发力方式和进攻小技巧，陈凡打算明天当面问下格林。

今天第一天的训练，就让陈凡觉得受益匪浅，给他的启发很大，而且陈凡觉得再跟着练习几次，他就能更加适应全世界水平最高的nba级别的对抗和压迫性攻防了。

休息了一会儿，陈凡打开手机app，找了一家评分最高的健身房，并告诉了对方自己相关的身体数据，包括身高、体重、体脂率，平时摄入的卡路里和消耗的卡路里等基本情况，让对方给自己做一顿健

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