分卷(23)（1 / 2）

睡不着之后，你们的精神力受到影响，会变得更加暴躁，影响工作和生活的效率。但我发现，当失眠影响你们的生活之后，你们的解决方法不是放松自己，卸下自己的担子，反而是逼迫自己更加努力地工作，用来弥补因为精神力动荡而造成的低效工作。然后经过漫长痛苦的工作之后，你们又逼迫自己参与助眠项目，想要在短时间之内达成治疗失眠的成果。

可是睡觉这种事情，怎么能用成果来衡量呢？你们应该反省的是，是不是对自己太苛刻了，你们真的喜欢自己吗？为什么要强迫自己一味付出不知享受呢？你们想睡着，是为了想让自己变得更好，还是将它视为一项必须要完成的任务？

这一连串的发文震耳发聩，全场沉思，陷入一片静默。

兜兜拍了拍自己的胸脯，骄傲地宣称：我就很喜欢我自己，我觉得我很棒，哪怕哪天我因为什么事情睡得不好，那一定不会是我的错，而是自然而然发生的意外，我相信我会再次睡着。

休息时间是我努力工作后应得的奖励，在休息时，我就应该全身心放松自己，想睡觉就睡觉，想游戏就游戏。

可是你们好不容易得到休息的机会，依旧会上星网，不停地寻求如果治疗失眠的信息，让自己时时刻刻处于忙碌的状态。可以说，你们完全浪费了休息时间，这样是不对的。

因此我呼吁，治疗失眠应当从减少工作量，认真休息开始。从今天开始，从犒劳自己开始，从相信自己开始。

为什么我居然听得热泪盈眶

我感觉自己自十岁以后，再也没听过这样鼓舞人心的话了

我还是想知道诗猫饼饼的著作信息

我倒是觉得挺可笑的，这不就是假大空的理论吗？说了半天，也没有说任何实质性的内容。他的说法有得到实践检验吗？他有数据吗？说漂亮话谁不会？

最

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