20、力量训练屁股当沙包（2 / 2）

“啊啊！”桃子嘴里发出尖叫，教练的推力很大，他往前荡的时候都以为自己头顶要撞上天花板了，这时候视觉冲击比身后的拳头更加让他害怕。接着荡到最高点的桃子滞空了几秒，然后带着体重和势能再次飘荡回来，和等在屁股下面的拳头再次来了个照面。“啊哇！”自己往后面荡的力量和往上冲的拳力一起给屁股来了两拳，这时候痛感已经超过了眼前滑翔的刺激，桃子的声音痛苦大过害怕。

“你们要看看清楚，还有我发力的方向。”教练说完下一拳就变了落拳点，一直直来直往荡着的桃子这次突然往斜上方飘去。

“你们有时候会发现搭档的方向像现在这样。”教练停下手，让大家看清楚，刚才像秋千一样荡的桃子挨了这一拳就斜着荡，吊住他的绳子划出一个锥形的轮廓，“那就是你们力量不够，没有找好发力点，不然的话，你们的搭档可以一直保持这种在一条直线上的飘荡方式。”他说着再次砰一下打在回来的屁股上，随着一声痛呼，桃子再次带着满是拳印的屁股荡过去。

示范完毕，黑衣人带着一个抽奖箱走过来，抽到红球的一半人是今天的沙袋，绿球是明天的，何鹿看着手上的红球，感叹一句运气不好，乖乖让黑衣人把自己绑起来吊好。

“好了，轮流练习。”教练让剩下的人站成一排，一人打前面的屁股十拳，然后流水线一样往旁边挪一个身位，等一轮轮流完，当沙袋的屁股被每个人打过，这节课就结束了。

砰砰！砰砰砰！一开始还算统一的拳声很快就乱了，这些人打得快慢速度都不一样，空中乱荡的沙袋也有不同的弧度，何鹿挨了两个人的打后，屁股开始疼起来。明天就是自己挨打了，很多人也没有用力，并没有教练打桃子那么厉害，真正造成折磨的是在他会阴处卡着的捆绳，由于自己的晃荡，每次屁股挨上一拳后，晃荡中造成的摇动都会摩擦在卡入自己花唇的绳子上，屁股还

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