家访的时候我们小朋友正在做坏坏的事（微h）（2 / 2）

隔天晚上七点，盛野老老实实地到了操场。学校规定放学后打篮球不能超过六点半，所以这个时候操场已经空无一人了。齐青云远远地瞧见盛野披着落日向他走来，不服帖的发梢被照射出透明的黄色。因为背光加上暮色沉沉，他只能看见一条模糊纤瘦的影子。

「跑步要快只有练。我给你找了几个沙袋绑在腿上，你平时走路也带着，渐渐习惯这个重量之后我会给你慢慢加，最后再跑就能身轻如燕了。」

盛野第一次带这种东西，不太会弄，自己琢磨了半天也没套上一个。齐青云见了，毫无顾虑地蹲下身子给他绑沙袋。

「你要绑在脚踝上，不是裤子外面……」裤子一撩上去，盛野修长突出的脚踝骨就露了出来，一截像玉一样的皮肤皎白温润又不失淡粉血色。齐青云微微一顿，手上加快动作，冷不丁却觉得头上有股温柔的力道压了下来。

「……抱歉老师，我没近距离看过寸头，想看一下发旋。」盛野漫不经心地嘴上说着抱歉，神态动作无一抱歉的意思。

齐青云看了他一眼没有计较，绑好了就让他先慢跑了两圈热热身。

他不知道从盛野的角度看起来，自己瞳色有多深沉。

「你的跑步姿势不正确。」齐青云观察了他的跑姿得出了以上结论，并换来盛野稍稍愠怒的眼神。

「你的摆臂幅度不够大，小腿也没有用力往后瞪，呼吸节奏也不对。还有最重要的，你的核心没有发力。」

「老师你给我具体指一下哪里不对。」

齐青云上前握住盛野的大臂前后摆动，「要这个幅度。」然后向下移到小腹，「你整个腹部要绷紧，但是不要用力吸气，然后肋骨不能往外翻。臀部这里，你要有意识地控制收紧，用臀部带动腿部发力。你把臀部的肌肉收缩一下，感受臀部发力。」齐青云不带一丝杂念，把手掌放在盛野的臀尖。

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