第29章老街的裁缝铺（1 / 2）

第29章 老街的裁缝铺

周六。

苏白照例8点起床, 清洁完个人卫生、吃完早餐后，绕着小区晨跑了三圈。

微微出汗后，他在卫生间淋了一个冷水澡。

剩余的时间，他安排在了简单的复习与看书上。

每天30分钟的贴墙站姿任务在前不久取消了, 因为苏白已经习惯了这种体态, 不用刻意通过练习来保持。

不过每天的简单无氧运动还是有的, 但那不是在早上, 而是在下午16:00-19:00进行。

这是系统建议的。

原话是：

【经过一上午的代谢激活, 人体核心体温在16:00—19:00左右达到全天峰值, 肌肉弹性、关节活动度与韧带柔韧性显著提升，能有效降低运动损伤风险。同时，人体心肺功能、神经反应速度与肌肉力量在这个时间段，均处于较佳状态……下午运动可适度释放压力、调节神经兴奋性，整体更符合人体机能的自然节律。】

好处很多，苏白就把锻炼时间挪到了下午。

吃过午饭后，苏白刚把碗端到厨房, 就被温晚叫住。

温晚：“碗让爸爸洗, 快去把鞋换上, 妈妈在这里等你。”

苏白疑惑：“要去干嘛？”

温晚：“买衣服啊，星期三就要比赛了, 再不买就来不及了。”

他反应过来, 这是在说学校组织的诗朗诵比赛。

苏白迟疑道：“……不用了吧。”

温晚：“怎么不用，这可是白白第一次参加比赛！妈妈不能去现场已经很难过了, 白白是在嫌弃妈妈吗？”

苏白连忙摆手，支支吾吾地解释起来。

“……这只是一个小比赛，穿校服就可以了。”

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