第56章不许笑（2 / 2）

跑步的时候，沈令月便拉着徐霖也跟在队伍后头。

徐霖一边跑一边问她：“你这些东西，都是从哪学来的？”

沈令月笑道：“我自己创造的，训练的时候有这些指令会方便很多。”

徐霖又问：“还创造了什么？”

确实还有。

沈令月道：“选人的时候我也了解过了，军营里训练士兵用的都是石锁和石担子，咱们当然也得用，但还不够……”

石锁石担子，造型和用法上其实就是现代的哑铃和杠铃，只不过材质都是石头的，造型比较简单古朴。

沈令月继续说：“我打算把县衙的后花园给利用起来，让工房打造些用来训练的架子，不过这得需要经过你的同意才行。”

徐霖道：“我同意。”

沈令月：“那等会若是有空，我画几张图出来。”

复杂的搞不来，总能搞个单双杠吧，让他们练练引体向上。

当然不需要东西辅助也有能练力量的，那就是俯卧撑和仰卧起坐，这些等会直接教就可以了。

说完话，沈令月和徐霖专心跑步。

二黄也跟在队伍旁边，沈令月冲它叫一句道：“二黄！冲！”

二黄听到这话，立马加快速度直蹿到队伍前方去，距离拉远了停下来回过身，伸着舌头摇着尾巴看着后头的人：“汪汪！”

居然被一只狗给挑衅了，岂能服气？

大家“哟呵”一声，也立马加了速，追着二黄而去。

十圈跑完，所有人都累得哈哈喘气。

跑回到二堂的院里，站也都站不住了，有些人直接坐在地上，有的甚至直接躺在了地上。

沈令月肉体凡胎也累。

喘着气道：“不要立马停下，对身体不好，都起来，慢走，快点！

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