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第36章（2 / 2）

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许令遥笑了：“装备什么的不急，姐姐周末就带你去买，姐姐有的是钱，你要买多少买多少。”她抬手按在了方惟的肩膀上，一手准备好了计时器：“来，先做个简单的体能测试吧，靠墙静蹲一下，看看你能蹲多久。”

方惟乖乖地蹲了下去。

许令遥很是无语：“……靠墙静蹲，不是蹲地上。”

方惟抬起头，表情是真的疑惑：“那还能怎么蹲？”

许令遥过去自己靠着墙慢慢蹲下去给她一边演示一边讲解：“像这样，脚放前面一点，整个背都贴在墙上，想象下面有个椅子，墙就是椅背，然后坐下去，保持住。看懂了吗？”

看起来好像很简单的样子，方惟点点头，然后学着她的样子慢慢蹲了下去。

许令遥准备好按计时器了：“好，马上，在直角的位置停下来，我看看你能保持几秒……嗯？”

在许令遥准备按下计时器的瞬间，方惟就直接跌坐在地了。

方惟整个人仿佛已经做完了剧烈运动一样，跪坐着靠在墙上喘气，还抬起头来很期待地看着许令遥：“是这样吗？我做得怎么样？好累哦，感觉确实有被锻炼到。”

许令遥沉默了一阵，收起了计时器。这玩意儿短时间内看来是用不上了。

“你做得很好，现在我们再来做一下经典的平板支撑。”

接下去的半小时，方惟被许令遥尽情折腾了个够，惨叫声不绝于耳，整个人像是重新认识了自己的身体一样，最后不仅浑身连根指头都动不了，连嗓子都哑了。

她趴在瑜伽垫上求许令遥：“帮我翻个身。”

许令遥单手就把她拎起来放好了：“你至于吗？几个平板撑而已，加起来都没到三十秒。”

方惟一点都不想坐着，直接一滩烂泥一样又瘫了下去：“平板撑之前还有那么多乱七八糟的

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