第七章揽腰（1 / 2）

第七章 揽腰

“今天咱们先练核心。两两一对，仰卧起5组，一组60个。然后平板支撑5组，每组3分钟。最后俯卧撑3组，每组20个。”

“这些完成之后，再做折返跑和蛙跳，从操场这头到那头，各5个来回。最后间歇跑，400米，6组。跑完了你们就能回去上课了。放学之后咱们再来练专项。”

刚才还在兴致勃勃八卦的众人这下彻底傻眼了。

“教练呐，您这说的是人话吗……”

“我怎么好像听不见了……”

抱怨归抱怨，这些孩子们也知道自己“罪有应得”，都耷拉下来脑袋，老老实实地去器材室取垫子。

程昱刚把胳膊靠在蒋昕肩上，准备带着她一起走，蒋昕就被熊教练给叫住了。

“奖金，你留下。”熊教练往四周张望一圈，挥手叫来田老师，从笔记本上撕下来一张纸递给她。

“小田，你一会儿先帮我盯一下他们，仰卧起的时候帮程昱压一下。”

田老师小碎步跑过来，伸手接过训练计划：“好的。”

待众人走远后，熊教练从兜里摸出两块巧克力往蒋昕那边一扔，她像小狗一样一跃而起，一手一个熟练地接住，冲熊教练咧嘴一笑：“嘿嘿，谢谢您的小灶。我指定不告诉他们，那我晚上放学能和他们一块再领一次不？”

熊教练无奈地笑着摇摇头：“这孩子……今天就你有，这进口巧克力我可是下了血本，他们跑不到2分55以内就别想了。”

蒋昕低头看了一眼，巧克力是爱心的形状，用金箔纸包着，上面写着“72% godiva”。那时的蒋昕还不懂72%是什么意思，也没听说过godiva。直到很多年之后某一次回国忽然想吃黑巧，误入燕城开在某商场里的一家godiva实体店，才知道这种在美国cost

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