第80章（1 / 2）

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学桨板的这天，是暑假中一个并不起眼的日子，卞丞岐抱着他那个蓝白色的桨板来到廊院，照例热身后，尹裘让他把桨板放到岸上，自己先上去给卞丞岐示范了下站在桨板上的姿势。

“上板之前，要呈跪姿上板，你要先上一只脚，然后再放你的另一只脚，这样的姿势可以把重心降低，你在桨板上也能保持身体的一个平衡稳定。”尹裘边说边示范，他用手拍了拍自己的膝盖，“至于你上板后的具体的位置，可以根据自己的需要来做一个调整，等你觉得桨板够稳可以支撑你站起来的时候，就可以尝试慢慢从桨板上站起来了。”

卞丞岐在一旁点头，眼睛跟着尹裘的动作记下要点。

“站起来的时候还是和上板子一样，一只脚一只脚的来，不要急，这个过程你的手可以抓住桨板，稳住自己别掉到水里。”尹裘站起来，向卞丞岐指了指自己两边肩膀和两只脚，“两只脚岔开的距离尽量和肩膀同宽，膝盖呢，也保持一个小小的弯曲状态。”

“头肩要直立平稳，划桨板的时候，还是和之前玩皮艇划艇时一样，眼睛要往前看，不要盯着自己的脚，那样容易翻船。”尹裘说完顿了一下，等卞丞岐消化自己的话之后，他走下桨板，向卞丞岐建议：“先上去试试？”

卞丞岐没有拒绝，“好。”

卞丞岐说罢，模拟了一下桨板在浅水区的漂浮状态，他半弯下腰，按照尹裘先前的指点，一只脚先上了桨，然后再把另一只脚伸上来。

如此反复，直到他是以站立姿势站在桨板上后，因为没听到尹裘说他做的不对，卞丞岐以为自己完成度乃至完美度都很高，正点洋洋得意时，有两只手从他身后按到他两侧的腰上，接着其中一只往下拍了下自己的屁股。

！

“桨板是要靠你的腰部和臀部的力量控制发力去划你手里的单叶桨的。”

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