第13章压力（2 / 2）

“睡觉呢？”周清然轻声问。

“……有点难睡着。”林雨思坦白道。

一闭上眼睛，各种公式和题目就在脑子里打转，即使强迫自己入睡，也睡得很浅，容易惊醒。

“是不是还会心悸？就是突然觉得心跳得很快，有点慌，或者莫名烦躁？”吴琼追问，语气更严肃了些。

林雨思抬眼看她，没说话，但眼神已经默认。

她想了想，还是补了一句：“也没有那么严重啦……”只是睡不着而已。

吴琼和周清然对视一眼，都在对方眼中看到了“果然如此”的神色。

“你有点轻度焦虑了，思思。”吴琼叹了口气，收起平时嬉笑的样子，“竞赛很重要，但身体和心态更重要。你这样下去，没等到竞赛，自己先垮了怎么办？”

周清然连连点头：“我那时候也是，后来我们竞赛班的老师发现了，强制我每天必须抽出半小时去操场散步，什么都不想，就是走。还有，睡前听一些舒缓的白噪音，或者做几分钟深呼吸，真的有用。”

吴琼一把揽住林雨思的肩膀，不由分说道：“从今天开始，放学后跟我去操场跑两圈，不，走两圈也行！必须换换脑子。还有，晚上不准熬过十二点，我会查岗的！”

“我可以分享一些缓解紧张的小技巧和歌单给你。”周清然温柔地补充，“还有，如果有什么题卡住了特别烦躁，随时可以找我聊聊天，不一定非要聊学习。”

林雨思看着眼前两位朋友眼中真挚的关切，内心松动，她并不擅长表达感动，只是轻轻点了点头，低声道：“……谢谢。”

“谢什么！”吴琼大手一挥，笑嘻嘻地说，“等你拿了奖，请我们吃大餐就行！不过现在，先跟我们去小卖部，给你补充点糖分，看你脸色白的。”

她拉着林雨思往楼梯口走，忽然又想起什么

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