第402节（1 / 2）

“……我说，能不能别抱这么紧，我被你勒得喘不过气了。”

“哦。”

第一次没经验嘛！这能怪她嘛！

柳知意只好稍稍放松了一些，但没一会儿，又悄然将他抱紧，小脑袋从他肩膀的一侧冒出来，方为的耳朵磨蹭着她柔嫩的脸颊。

“你的耳朵好烫……”

“……是你的脸烫好吧。”

“采苓会咬你的耳朵么。”

“什么？”

“没什么！”

柳知意有点想咬一下他的耳朵，但感觉这可能是很危险的事，她抱紧他又蹭蹭两下，终于是安分了下来，将视线越过面前的围墙头，看向了不远处的田径场。

距离训练结束还有半小时左右。

此刻的田径场灯火通明，徐采苓正和市田径女子一队的成员们一起在跑道上训练。

气温已经逐渐降低，但田径场上的她们却依然穿着运动短裤短袖，隔着老远，似乎都能从视觉效果里，感受到那热火朝天的训练。

“……髋顶出去！髋发力！b步主要是落地！a步不能伸小腿！下来要扒地！对……节奏，注意节奏！”

隐约还能听见教练训话的声音，即便场上的队员们都穿着同样的队服，但方为和柳知意还是一眼就从中发现了采苓的身影。

“采苓她们这是在训练什么呀？”柳知意好奇问。

“应该是a式跳跃和b式跳跃吧，训练技术动作的一种。”方为说。

毕竟方为没有接受过采苓这样专业的训练，也是采苓跟他说他才知道的，这两种训练方式可以通过提高抬腿能力、增强关节灵活性和改善身体协调性来为短跑提供更好的技术基础。

当然也称不上什么独门绝技，随便买本体育相关的书都有教，但自己学是学不明白的，没有教

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