第369节（2 / 2）

[你走来走去干嘛呢？]

[我路过！]

隔窗与他眼神对视一下，少女的心情更愉悦了，生怕打扰别人上课，这才快步走了开来。

方为：“……”

闲的你！

……

五点半，下午的放学时间到了。

百米赛道那边的徐采苓也结束了训练，下了课的方为和柳知意朝她的方向跑步过去。

三人汇合，便一起慢跑起来，边跑边聊天，主要是方为和采苓聊，知意这样子的话会死掉的。

“怎么样啊，第一天训练。”

“感觉挺好的！林老师很专业诶！我跟他说了，我最近好像遇到瓶颈，速度怎么都上不去嘛，然后他就跟我说，我这是遇到速度障碍了！”

“速度障碍？”

“对啊，就是在没有专业训练的情况下，长时间进行相同速度、相同步长的跑动，久而久之神经和肌肉就适应了这个节奏，就产生了速度障碍。”

“那要怎么办呢？”

“就节奏训练和超速训练呀，林老师说到时候去了市队的训练基地，那里有条缓下坡路，可以去跑下坡路，感受更快的速度和步频，然后突破原来神经和肌肉适应的速度障碍！”

别看采苓平时学习马虎，但在关于体育训练锻炼上面，她的天赋可是超绝的，很多东西一点就通。

听采苓这么一说，方为也是第一次了解到了还有这东西，看来林老师果然很专业，难怪能兼任市田径队的教练席之一。

“可以啊，那看来你的成绩又能有提高了！”

“哈哈哈！我有些迫不及待了！”

徐采苓很是兴奋激动，停滞了半年的成绩都没有突破过，哪怕她嘴上不说，心里也是有些担忧自己的上限是不是就到这里了。

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