万人嫌吃了师尊软饭后第52节（2 / 2）

聂更阑从头到尾被浇得透心凉，在这寒冷的温度中无异于被雪水浇灌，冷得彻底而刺骨。

“你发什么疯——”聂更阑恼怒得要大叫，却发现被飞瀑冲击得根本发不出声音，也睁不开眼睛。

他当即要拔脚冲出瀑布。

“不准出来！”丘宿鱼的声音再次传来，透着一丝冷厉。

他将方才抢过来的火炎珠嗖的一声扔过去，准确无误落到聂更阑怀里，“揣着这个，还有，接住剑。”

聂更阑得到火炎珠，浑身顿时被巨大的暖意包裹，连带着飞瀑的水也包含了一丝暖意。

他眼皮子被水冲刷得无法睁眼，从眼缝中看到剑飞来，下意识接住了剑。

丘宿鱼的声音再次传来：“每日在飞瀑里挥剑三千下，活动后的筋骨和血液流通能让四灵根更易吸收灵气。多灵根吸收灵气困难，只有这个办法能稍微改善，想修炼，就按我说的做。”

聂更阑被飞瀑冲得说不出话，只是在心里大叫，“三千下！”

他甚至连让剑在飞瀑里举起来都做不到！

聂更阑咬牙，艰难地试图把剑往上举，而水瀑一直与之抗击，过重的力道将抬起的剑身往下压。

不过一会儿，他的小臂和胳膊已经开始隐隐发酸。

太艰难。

在凡界的绿苑时他从未吃过干体力活的苦，即便有也是偶尔被老鸨惩处，因此从小便是一副单薄的身材。如今乍然加强锻炼力度，困难程度可想而知。

聂更阑咬紧牙关，撑着剑抵抗水流，极其缓慢地往上举起剑……

相比起不能吸收灵气修炼的痛，他愿意进行这样的训练。

可是，这未免也太苦了。

不到半炷香时间，聂更阑的手臂已经像灌了铁铅一般沉，他手脚在水里发抖，举着的剑也开始拿不稳。

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