第七节一个简单而复杂的问题（2 / 2）

就像大家走在路上，不会关注一棵草，即便踩死也不会在意。

这样一来，注意力就转移了，纠结和焦虑就会消失。

接下来要面对的问题就是：假如他没有考到100分，是不是会特别痛苦？

答案就是：痛苦会减轻很多，回复到正常水平。

此话从何说起呢？

再来看一个例子：

如果说，有个人在走一条路之前，就听说这条路上有十分危险的陷井。

那么，他在走这条中的时候，一定会小心翼翼，如屡薄冰。心中想像着踩到陷井的不好结果。

这就导致了紧张和焦虑。

如果他真的不幸踩到了陷井，反应会如何呢？

答案一定是非常恐惧和痛苦的。

为何？

这就像是一种共鸣一样，很突然，程度也会成倍增加。

踩到陷井正好验证了开始的担心，痛苦的程度就成倍增加了。

但是，如果要消除这种紧张，该如何做呢？

最好的办法又是“无所谓”。

反正是一死，来吧！

这样一来，踩入陷井后的恐惧可能没那么强烈了。

但是，人一旦对痛苦无所谓，对快乐也就没那么期望了。

这是消除强迫和焦虑的方式，但也是招来抑郁的方式。

再来看另一种心态——坚信自己不会踩到陷井，或者坚信路上没有陷井。

假如真的让他踩到了，反应会如何呢？

答案是：痛苦和恐惧比前一种情况小得多。

为什么呢？

我想不难回答：因为他坚信没有陷井，所以注意力会转移到别的事情上。

当他踩到陷井后的第一反应，我想各位应该都亲身经

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