第2章焦虑可以被“杀死”:如何应对拖延症?(2 / 2)
这一年,小鑫感觉准备得好多了。毕业在家,没有琐事打扰,他可以专心复习了。最后,他参加了人生中第一次研究生考试。当然,结果大家一定猜到了——没考上,不然也不会有25次考研。
这次考研失利,他归因为准备还不够充分。考试的题目都不难,他复习的时候都见过,但他没有当作重点去记忆,最终草草答题,分数不尽如人意。
这就是他的第15次考研。
2019年12月,距离小鑫的第25次考研还有不到一个月的时间。
这一个月,小鑫整个人像打了鸡血一样,每天醒来就学习。中午本来要午休,但他睡不着。他关上房门,拉上窗帘,不知道天黑天亮。一闭上眼,他脑子里全是几本专业书的内容和整理的知识点,甚至睡着之后还会不自觉地背起书来。
看起来效率很高,其实不然。
2019年12月14日午夜,小鑫已经有36个小时没合眼了,不是他不想睡,而是他根本睡不着。这已经是他这个月第二次失眠了。
后来,小鑫特意早睡以调整作息,但熬到凌晨4点多,他还是睡不着,最后靠半片安眠药才入睡。这是他又一次失眠,也是他第一次吃安眠药,他是偷偷拿家人的药吃的。只睡了4个多小时后,他又醒了,不敢多睡,生怕复习的内容有遗漏,最后又把不该丢的分数丢了。
某一天晚上,小鑫依旧一闭上眼,脑子就转个不停,无法控制自己不去想考试的东西。他太怕失败了,太怕再次像前一年那样因为没有准备充分而失败,他在犹豫要不要再准备一年,2020年再考。
小鑫睡不着,打开手机,翻遍自己的朋友列表,却找不到一个可以倾诉的对象。在他眼里,大家似乎都过得比他好,有的朋友考研一次就成功了,再不济考两次也过了;有的朋友出国留学了;有的朋友找到了不错的工作,留在
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