奥运金牌是我的[花滑]第55（2 / 2）

落叶跳、小兔跳，都是这类。

这些虽然不会算进难度里，但可以丰富节目内容。

于谨能看出丛澜在生气，是因为她跟以往的状态相差甚大，连动作的力度都有所改变。

不是变形，相反，是一种很好的力度。

她像是在说：看看吧，看看你们的给分究竟配得上我的演绎吗？！

之后是一个跳接燕式转，丛澜用的是反仰燕姿态，接变化后的甜甜圈姿态，最后以一个简单的单足直立转结束了整个旋转。

交叉小跳后，她以内勾步滑出。

强音响亮，快速的推进中，活泼一下子变得热烈起来。

丛澜的3s稳稳落冰，在变刃的情况下未曾放下浮腿，她甚至接了一个简短的燕式。

风车转的难度姿态进入，基本燕式后，下蹲进入shoot the duck姿态的蹲踞转，换足起身接提刀燕式转，最后是i字转结束。

一个换足联合转就完成啦！

时间进入后半，11倍数的跳跃加分时间，到了。

滑行中的丛澜微不可查地舒了一口气。

她觉着胃部有点难受，刚才不小心吸了口凉气，卡着了。

如何安排体力、如何控制呼吸，这是运动员在日常训练中一直在学习的。

但难免有意外发生。

丛澜淡定地想着：要死要死要死！！！

本来在3a3t前有一段难度步法，考虑到现在的情况，她选择了果断放弃。

两个压步过后，丛澜改成了自己很少做的长时间弧线滑行，准备进入阿克塞克跳。

不管对于男单还是女单来说，以长时间弧线进入跳跃，是很常见的选择。

这是个基础滑行的步法，就是单足滑行出一段距离，另一只脚抬起远

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