第37章（2 / 2）

“压力是一个心理学与生物学的术语，意指人类或动物面对情绪上或身体上的有形或无形威胁时，无法正常回应的感受状态。该名词首次出现于1930年代的生物学研究领域里，近年来已逐渐为大众所熟知。

适当的压力可能提高人的警觉性，使其更小心思考，谨慎行事，从而发挥更理想的表现。过度的压力则会使其困扰、沮丧和气馁，引致肾上腺素增多，失去自控能力，影响身体健康。压力包括三部分：

压力源即对我们产生压力的事物和处境；

压力源会产生压力感，压力感的大小取决于个人对压力源的重视程度，对有关事物和处境的管理控制能力，以及对自己的期望：

不同程度的压力感，会引致不同的压力反应，并在生理、心理、认知、情绪等方面表现出来。1说到这，我想问问在座的各位同学们，大家现在最大的压力，都是些什么啊？大家可以活跃一点，想说的，就举手，我看看那一片的学生最多。”

说完他站起身，慢慢朝着台前走，距离台下的学生们更近一步，一脸笑意地看着下面，翘首期盼着。

一开始，只有稀稀拉拉几个同学举手，心理咨询师也不气馁，笑着鼓励：“不要害羞，有什么想说的都可以，我作为心理咨询师，会给你们保密哦。”

然后，越来越多的孩子们，举手表示自己要说。

就连高三一班的，也有一堆学生举手，眼里有人跃跃欲试的光。

心理咨询师看着有三四百人的队伍，几乎百分之七八十的孩子都举手了，点点头，按照位置，一个一个点了叫起来，让他们分享自己最近压力最大的事情。

高三一班，理科班的一个学习很好，带着眼镜，梳着马尾的，叫李媛媛的姑娘，红着小脸，一副不好意思的模样，从凳子上站起身，手里接过助理送过来的话筒，细细的声音，传进

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