第270节（2 / 2）

很多，都是玉真子自己总结出的经验，每一个心得，那都是无价之宝。

徐默也都是一一记下。

当然他也清楚，别人的经验是别人的，自己修炼，肯定不能完全照搬。即便是相同的功法，每一个人修炼的情况也都不同，最多就是借鉴参考，想要有所得，还得是自己脚踏实地，一步一步修上去。

开始正式修炼了。

徐默翻开了第一部 《吐纳行气》，这是入门篇，内容也不多，一共三百多字，讲的就是吐纳行气的技巧和法门。

这一篇没什么难的，玉真子也说简单的很，一般情况下，勤加练习，一两个月就可以极为熟练。

可以在任何时间段

里，都保持特殊的呼吸节奏和深度。

技巧类的，勤练生熟，熟能生巧。

这一篇没什么可说的。

许是徐默领悟能力高，不一会儿就掌握了，当然，还是要刻意保持这种呼吸方法。

此外，《吐纳行气》的关键还是在于用这种方法，来改变体质，扩充气海经脉。

但气海经脉，徐默早就扩充过，相婴的灵蛇盘宫的效果，可能千倍于《吐纳行气》，所以这一步，徐默实际上可以跳过。

紧接着就是第二篇。

《八景神台》。

这个难度和《吐纳行气》便不是一个级别了。

讲究的是内丹法，其中融合了徐默所知的周易八卦，铸八个点，称之为神台，可容纳阴阳，调理生气，气凝不散，结为金丹。

《人丹秘术》中，也有脏宫凝丹的说法，可和《八景神台》中的金丹，绝对不是一个概念。

脏宫凝丹，是一种血肉之丹，而八景金丹，是气凝丹，说的通俗一点，质地材料完全不同。

玄真子说过，这个阶段实际上

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