第067章教她催乳（2 / 2）

见莉莉听得非常出神，还时不时点头，几乎是将自己下午查的资料背出来的刘旭就继续道：第三呢，就是补充营养了。乳汁中的各种营养素都来源于妈妈的体内，如果妈妈长期处于营养不良的状况，自然会影响正常的乳汁分泌。所以呢，你一日三餐最好pe是选择营养价值高的食物，比如牛奶、鸡蛋、蔬菜、水果等。同时，多准备喝一点汤水，对乳汁的分泌能起催化作用。

停顿了下，刘旭问道：你最近这一个多月情绪如何？

想了下，莉莉就道：因为一直没有奶水，我就有些烦躁。

这可不行，刘旭立马变得严肃，保持良好的情绪是必须的。分娩后的妈妈，在生理因素及环境因素的作用下，情绪波动较大，常常会出现情绪低迷的状态，这会制约母乳分泌。医学实验表明，在情绪低落的情况下，乳汁分泌会急剧减少。

我记下了，还有什么需要注意的吗？

猪蹄和花生米也能催乳，你不妨叫你婆婆弄一些给你吃，最好是炖汤。

露出洁白的牙齿，莉莉道：你懂的真多，今天可让我长见识了。

反正我刚刚说的几点都很重要，见莉莉胸前有一点儿的水渍，知道那是自己刚刚挤了之后流出来的，刘旭就舔了下有些发干的嘴唇，并问道，你男人出去打工了？

是啊，种地赚不了几个钱，要是遇到恶劣天气，还可能颗粒无收，叹了口气，长得确实很标志，而且行为举止都很温柔的莉莉就道，为了养家糊口，也为了以后能让女儿过得更好，他就去东莞那边打工了。

你也出去打工过，或者说你应该不是本地人。

你怎么知道？

谈吐上，你更像是城里的女人。

眯眼笑着，莉莉就道：我是江苏那边的，在东莞打工的时候跟他认识并相爱，然后我就怀上了他的孩子。他很穷，我爸妈准不

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